Körperarbeit

Zeitgenössisches Pilates

Basierend auf dem neuesten Stand der Themen Faszien, Spiraldynamik und erlerntem medizinischen Wissen, entwickelte ich die Pilates Methode zu einem dreidimensionalen Trainingskonzept für meine Klienten.Tiefe stabilisierende Muskeln werden angesprochen... die Kraft aus der Körpermitte ( Core) ,sowie die Beckenbodenmuskulatur trainiert - auf myofaszialer Ebene.

PRÄ- POST NATAL PILATES
Das Wissen über die Schwangerschaft und Ihre Rückbildung auf körperlicher Ebene- umgesetzt in einem individuellen Übungskonzept nach PILATES gibt werdenden Mamis ein Gespür für Beckenboden und Atmung / Mamis ein Training zur Rückbildung.

Faszientraining:
Das Konzept "Faszien in Bewegung" lässt uns in myofaszialen Leitbahnen arbeiten.Gezielt Faszien dehnenden Schwingung bringen, fasziale Kraft und Elastizität trainieren.Wenn Ihr immer noch auf dem Stand seid - Faszientraining ist "Rollen"... dann zeigt Euch dieser Kurs ,was Faszientraining wirklich bedeutet.

Yoga mit therapeutischem Ansatz

Präventiv – rückenstärkend ,faszial – dem traditionellen Ursprung neuzeitlich folgend, um achtsam Körper, Geist und Spirit zu beWEGen. Yang & Yin Yoga im Flow.

Rücken – „Work-in“

Impulse zur Stabilisation - Kraft aus der Dehnung spiralig rund um die Wirbelsäule, präventiv sowie rehabilitierend.

Shiatsu

Manuelle passive Dehntechnik, bei der Meridiane behandelt werden und fasziale Verklebungen, sowie muskuläre Verspannungen gelöst werden.

Massage

Entspannende Wohlfühlmomente, vitalisierend oder relaxierend mit ausgesuchten Ölessenzen.

Gyrotonic®

Einmalig im Kinzigtal - dreidimensional trainieren am Gerät – Wellen & Spiralen.
Im Einzeltraining individuell Ressourcen entdecken, körperliche Räume öffnen durch fließende Bewegungen... geführt von Schlingen und Bändern- mal schwimmend, mal tanzend.

Film ansehen: Website von Youtube öffnen und Film über Gyrotonic® sehen